| Творог 5% [Талицкие Молочные Фермы] | 200 г |
| Яйцо Куриное [Синявинское] | 100 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 9 г |
| Мука Цельнозерновая Пшеничная [Дивинка] | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.6 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1036 г |
| Белки | 14.4 г | 76 г | 18.9% | 11.6% | 528 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 6.8% | 903 г |
| Углеводы | 12.7 г | 219 г | 5.8% | 3.6% | 1724 г |
| Вода | 66.7 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3408 г |
Энергетическая ценность Сырники_kna составляет 162,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».