| Вода водопроводная питьевая | 750 г |
| Брусника (Варка без слива) | 62 г |
| Смородина черная (Варка без слива) | 60 г |
| Сахар песок | 28 г |
| Кукурузный крахмал | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 10.7% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Вода | 92.9 г | 2273 г | 4.1% | 16.2% | 2447 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 60000 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.8% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.8 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.23 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 173913 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.66 мг | 90 мг | 6.3% | 24.9% | 1590 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.112 мг | 15 мг | 0.7% | 2.8% | 13393 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 32258 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0397 мг | 20 мг | 0.2% | 0.8% | 50378 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.24 мг | 2500 мг | 1.2% | 4.7% | 8550 г |
| Кальций, Ca | 6.87 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.8% | 14556 г |
| Кремний, Si | 2.401 мг | 30 мг | 8% | 31.6% | 1249 г |
| Магний, Mg | 3.23 мг | 400 мг | 0.8% | 3.2% | 12384 г |
| Натрий, Na | 6.53 мг | 1300 мг | 0.5% | 2% | 19908 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 1.6% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 0.91 мг | 2300 мг | 252747 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 22.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 2.8% | 13953 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.255 мкг | 10 мкг | 2.6% | 10.3% | 3922 г |
| Литий, Li | 0.035 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0083 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 24096 г |
| Медь, Cu | 17.68 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 7.1% | 5656 г |
| Молибден, Mo | 0.946 мкг | 70 мкг | 1.4% | 5.5% | 7400 г |
| Никель, Ni | 0.063 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.125 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.8% | 44000 г |
| Стронций, Sr | 0.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.16 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 5.9% | 6761 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0179 мг | 12 мг | 0.1% | 0.4% | 67039 г |
| Цирконий, Zr | 0.39 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.873 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисель с ягодами составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».