Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе + клубника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе + клубника

Кофе чёрный без сахара 150 г
Клубника 150 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе + клубника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 24 ккал 1684 ккал 1.4% 5.8% 7017 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.9% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 3.8% 11200 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 7.5% 5615 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 22.9% 1818 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 17.1% 2444 г
Органические кислоты 0.8 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.5 мкг 900 мкг 0.3% 1.3% 36000 г
бета Каротин 0.015 мг 5 мг 0.3% 1.3% 33333 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 4.2% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.025 мг 1.8 мг 1.4% 5.8% 7200 г
Витамин В4, холин 2.85 мг 500 мг 0.6% 2.5% 17544 г
Витамин В5, пантотеновая 0.09 мг 5 мг 1.8% 7.5% 5556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.03 мг 2 мг 1.5% 6.3% 6667 г
Витамин В9, фолаты 5 мкг 400 мкг 1.3% 5.4% 8000 г
Витамин C, аскорбиновая 30 мг 90 мг 33.3% 138.8% 300 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.25 мг 15 мг 1.7% 7.1% 6000 г
Витамин Н, биотин 2 мкг 50 мкг 4% 16.7% 2500 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 3.8% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.5 мг 20 мг 2.5% 10.4% 4000 г
Ниацин 0.45 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 99.5 мг 2500 мг 4% 16.7% 2513 г
Кальций, Ca 22.5 мг 1000 мг 2.3% 9.6% 4444 г
Кремний, Si 49.5 мг 30 мг 165% 687.5% 61 г
Магний, Mg 9 мг 400 мг 2.3% 9.6% 4444 г
Натрий, Na 9 мг 1300 мг 0.7% 2.9% 14444 г
Сера, S 6 мг 1000 мг 0.6% 2.5% 16667 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 7.9% 5333 г
Хлор, Cl 8 мг 2300 мг 0.3% 1.3% 28750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 12.7 мкг ~
Бор, B 92.5 мкг ~
Ванадий, V 4.5 мкг ~
Железо, Fe 0.6 мг 18 мг 3.3% 13.8% 3000 г
Йод, I 0.5 мкг 150 мкг 0.3% 1.3% 30000 г
Кобальт, Co 2 мкг 10 мкг 20% 83.3% 500 г
Литий, Li 1.5 мкг ~
Марганец, Mn 0.1 мг 2 мг 5% 20.8% 2000 г
Медь, Cu 62.5 мкг 1000 мкг 6.3% 26.3% 1600 г
Молибден, Mo 5 мкг 70 мкг 7.1% 29.6% 1400 г
Рубидий, Rb 9.2 мкг ~
Селен, Se 0.2 мкг 55 мкг 0.4% 1.7% 27500 г
Стронций, Sr 4.3 мкг ~
Фтор, F 9 мкг 4000 мкг 0.2% 0.8% 44444 г
Хром, Cr 1 мкг 50 мкг 2% 8.3% 5000 г
Цинк, Zn 0.0485 мг 12 мг 0.4% 1.7% 24742 г
Цирконий, Zr 3.3 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.1 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 3.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.4 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 1.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.087 г ~
Аргинин* 0.017 г ~
Валин 0.012 г ~
Гистидин* 0.008 г ~
Изолейцин 0.009 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.017 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.013 г ~
Триптофан 0.005 г ~
Фенилаланин 0.012 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.025 г ~
Заменимые аминокислоты 0.26 г ~
Аланин 0.021 г ~
Аспарагиновая кислота 0.091 г ~
Глицин 0.017 г ~
Глутаминовая кислота 0.06 г ~
Пролин 0.013 г ~
Серин 0.016 г ~
Тирозин 0.014 г ~
Цистеин 0.004 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе + клубника составляет 24 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».