| Кукурузная крупа "Полента" | 60 г |
| Вода | 300 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.8 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2413 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 2.4% | 5846 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 2% | 7000 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 9.5% | 1510 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2735 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.03 мг | 2500 мг | 8333333 г | ||
| Кальций, Ca | 5.4 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18519 г |
| Магний, Mg | 1.01 мг | 400 мг | 0.3% | 0.4% | 39604 г |
| Натрий, Na | 122.58 мг | 1300 мг | 9.4% | 13.5% | 1061 г |
| Сера, S | 1.51 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 66225 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 189.03 мг | 2300 мг | 8.2% | 11.7% | 1217 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.01 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 180000 г |
| Кобальт, Co | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Медь, Cu | 1.42 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 70423 г |
| Молибден, Mo | 1.855 мкг | 70 мкг | 2.7% | 3.9% | 3774 г |
| Фтор, F | 94.35 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 3.4% | 4240 г |
| Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г |
Энергетическая ценность Каша кукурузная "ПОЛЕНТА" составляет 69,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».