| Морковь по-корейски | 500 г |
| Сервелат Зернистый [Мортадель] | 70 г |
| Фасоль Белая в Собственном Соку [Промконсервы] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 136.8 ккал | 1684 ккал | 8.1% | 5.9% | 1231 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 3.4% | 2171 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 12.9% | 566 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.9% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 13.2% | 556 г |
| Вода | 73.3 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3101 г |
| Органические кислоты | 83.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5149.3 мкг | 900 мкг | 572.1% | 418.2% | 17 г |
| Ретинол | 5.149 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 1.8% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 1.8% | 4000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.149 мг | 5 мг | 3% | 2.2% | 3356 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 2.8% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.149 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1% | 7768 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.13 мг | 90 мг | 3.5% | 2.6% | 2875 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.91 мг | 15 мг | 19.4% | 14.2% | 515 г |
| Витамин Н, биотин | 0.037 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 135135 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7457 мг | 20 мг | 3.7% | 2.7% | 2682 г |
| Ниацин | 0.597 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.16 мг | 2500 мг | 4.9% | 3.6% | 2046 г |
| Кальций, Ca | 28.36 мг | 1000 мг | 2.8% | 2% | 3526 г |
| Магний, Mg | 22.61 мг | 400 мг | 5.7% | 4.2% | 1769 г |
| Натрий, Na | 20.37 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.2% | 6382 г |
| Сера, S | 7.31 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 13680 г |
| Фосфор, P | 34.3 мг | 800 мг | 4.3% | 3.1% | 2332 г |
| Хлор, Cl | 1316.87 мг | 2300 мг | 57.3% | 41.9% | 175 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 184.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 114.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.522 мг | 18 мг | 2.9% | 2.1% | 3448 г |
| Йод, I | 3.13 мкг | 150 мкг | 2.1% | 1.5% | 4792 г |
| Кобальт, Co | 1.716 мкг | 10 мкг | 17.2% | 12.6% | 583 г |
| Литий, Li | 3.433 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1423 мг | 2 мг | 7.1% | 5.2% | 1405 г |
| Медь, Cu | 55.15 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 4% | 1813 г |
| Молибден, Mo | 13.806 мкг | 70 мкг | 19.7% | 14.4% | 507 г |
| Никель, Ni | 3.433 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.42 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.6% | 12731 г |
| Хром, Cr | 1.72 мкг | 50 мкг | 3.4% | 2.5% | 2907 г |
| Цинк, Zn | 0.2701 мг | 12 мг | 2.3% | 1.7% | 4443 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.821 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат морковь по корейски фасоль колбаса (без мазика) составляет 136,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».