| Лук репчатый (Пассерование) | 4 г |
| Морковь (Варка без слива) | 25 г |
| Картофель | 190 г |
| Вода | 200 г |
| Чесночная приправа. | 4 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 2 г |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные | 70 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 25 г |
| Оливковое масло | 1.5 г |
| Колбаски из индеки Черкизово. | 20 г |
| Бальзамический уксус Monini. | 5 г |
| Бальзамический уксус Monini. | 2 г |
| Салат (латук) | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.7 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 13.6 г | 76 г | 17.9% | 4.5% | 559 г |
| Жиры | 15.5 г | 56 г | 27.7% | 7% | 361 г |
| Углеводы | 47.9 г | 219 г | 21.9% | 5.6% | 457 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 4.4% | 571 г |
| Вода | 15.5 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14665 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 524.7 мкг | 900 мкг | 58.3% | 14.8% | 172 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.968 мг | 5 мг | 59.4% | 15.1% | 168 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.292 мг | 1.5 мг | 19.5% | 5% | 514 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.262 мг | 1.8 мг | 14.6% | 3.7% | 687 г |
| Витамин В4, холин | 44.77 мг | 500 мг | 9% | 2.3% | 1117 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.978 мг | 5 мг | 19.6% | 5% | 511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.714 мг | 2 мг | 35.7% | 9.1% | 280 г |
| Витамин В9, фолаты | 29.466 мкг | 400 мкг | 7.4% | 1.9% | 1357 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.38 мкг | 3 мкг | 12.7% | 3.2% | 789 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 39.58 мг | 90 мг | 44% | 11.2% | 227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.2% | 13158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.867 мг | 15 мг | 5.8% | 1.5% | 1730 г |
| Витамин Н, биотин | 3.734 мкг | 50 мкг | 7.5% | 1.9% | 1339 г |
| Витамин К, филлохинон | 12.8 мкг | 120 мкг | 10.7% | 2.7% | 938 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.7398 мг | 20 мг | 23.7% | 6% | 422 г |
| Ниацин | 3.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1267.63 мг | 2500 мг | 50.7% | 12.9% | 197 г |
| Кальций, Ca | 124.92 мг | 1000 мг | 12.5% | 3.2% | 801 г |
| Кремний, Si | 99.36 мг | 30 мг | 331.2% | 84.1% | 30 г |
| Магний, Mg | 67.61 мг | 400 мг | 16.9% | 4.3% | 592 г |
| Натрий, Na | 55.1 мг | 1300 мг | 4.2% | 1.1% | 2359 г |
| Сера, S | 96.69 мг | 1000 мг | 9.7% | 2.5% | 1034 г |
| Фосфор, P | 210.3 мг | 800 мг | 26.3% | 6.7% | 380 г |
| Хлор, Cl | 204.35 мг | 2300 мг | 8.9% | 2.3% | 1126 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1820.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 261.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 307.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.12 мг | 18 мг | 11.8% | 3% | 849 г |
| Йод, I | 19.39 мкг | 150 мкг | 12.9% | 3.3% | 774 г |
| Кобальт, Co | 10.69 мкг | 10 мкг | 106.9% | 27.2% | 94 г |
| Литий, Li | 148.4 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.422 мг | 2 мг | 21.1% | 5.4% | 474 г |
| Медь, Cu | 322.03 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 8.2% | 311 г |
| Молибден, Mo | 27.147 мкг | 70 мкг | 38.8% | 9.9% | 258 г |
| Никель, Ni | 10.989 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.69 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 976.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.247 мкг | 55 мкг | 2.3% | 0.6% | 4411 г |
| Стронций, Sr | 35.32 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 283.88 мкг | 4000 мкг | 7.1% | 1.8% | 1409 г |
| Хром, Cr | 21.65 мкг | 50 мкг | 43.3% | 11% | 231 г |
| Цинк, Zn | 1.1528 мг | 12 мг | 9.6% | 2.4% | 1041 г |
| Цирконий, Zr | 5.76 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 31.935 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 2.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.404 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.306 г | ~ | |||
| Валин | 0.434 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.135 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.332 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.508 г | ~ | |||
| Лизин | 0.464 г | ~ | |||
| Метионин | 0.122 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.195 г | ~ | |||
| Треонин | 0.322 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.094 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.332 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.654 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.67 г | ~ | |||
| Аланин | 0.288 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.699 г | ~ | |||
| Глицин | 0.252 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.121 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.411 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.319 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 8.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 28.5 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 1.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.238 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.14 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.07 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.14 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.154 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.082 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.084 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.665 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.801 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.083 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.197 г | min 16.8 г | 25% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.098 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.915 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.1% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.479 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.219 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.119 г | ~ |
Энергетическая ценность Крем суп. составляет 393,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».