| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 48 г |
| Кофе растворимый, сухой | 2.5 г |
| Вода | 220 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.7 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6% | 14393 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.7% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.4% | 9333 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.4% | 24333 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 36.8% | 2341 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.8 мкг | 900 мкг | 0.3% | 2.6% | 32143 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 2.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 15.4% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 6.8% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 6% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 1.7% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.799 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 50063 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.035 мкг | 3 мкг | 1.2% | 10.3% | 8571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 81818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.568 мкг | 50 мкг | 1.1% | 9.4% | 8803 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.9% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3815 мг | 20 мг | 1.9% | 16.2% | 5242 г |
| Ниацин | 0.24 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.91 мг | 2500 мг | 1% | 8.5% | 9649 г |
| Кальций, Ca | 26.06 мг | 1000 мг | 2.6% | 22.2% | 3837 г |
| Магний, Mg | 3.3 мг | 400 мг | 0.8% | 6.8% | 12121 г |
| Натрий, Na | 9.63 мг | 1300 мг | 0.7% | 6% | 13499 г |
| Сера, S | 5.96 мг | 1000 мг | 0.6% | 5.1% | 16779 г |
| Фосфор, P | 18.5 мг | 800 мг | 2.3% | 19.7% | 4324 г |
| Хлор, Cl | 18.88 мг | 2300 мг | 0.8% | 6.8% | 12182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 3.4% | 24000 г |
| Йод, I | 1.6 мкг | 150 мкг | 1.1% | 9.4% | 9375 г |
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 13.7% | 6250 г |
| Марганец, Mn | 0.0022 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 90909 г |
| Медь, Cu | 2.62 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.6% | 38168 г |
| Молибден, Mo | 2.189 мкг | 70 мкг | 3.1% | 26.5% | 3198 г |
| Олово, Sn | 2.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.177 мкг | 55 мкг | 0.3% | 2.6% | 31073 г |
| Стронций, Sr | 3.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.88 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.9% | 4713 г |
| Хром, Cr | 0.35 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6% | 14286 г |
| Цинк, Zn | 0.071 мг | 12 мг | 0.6% | 5.1% | 16901 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 9.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 11,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».