| Сердечки куриные | 170 г |
| Вода | 600 г |
| Булгур [Националь] | 50 г |
| Стручковая фасоль | 80 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Морковь | 60 г |
| Томатная паста | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 65.8 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2559 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 9% | 1689 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.5% | 2333 г |
| Углеводы | 6.2 г | 219 г | 2.8% | 4.3% | 3532 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.6% | 3333 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 5.8% | 2655 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 160.9 мкг | 900 мкг | 17.9% | 27.2% | 559 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.921 мг | 5 мг | 18.4% | 28% | 543 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 4.7% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.172 мг | 1.8 мг | 9.6% | 14.6% | 1047 г |
| Витамин В4, холин | 5.37 мг | 500 мг | 1.1% | 1.7% | 9311 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.601 мг | 5 мг | 12% | 18.2% | 832 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 8.5% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.913 мкг | 400 мкг | 4.7% | 7.1% | 2115 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.501 мкг | 3 мкг | 50% | 76% | 200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.18 мг | 90 мг | 3.5% | 5.3% | 2830 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.034 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.5% | 29412 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.114 мг | 15 мг | 0.8% | 1.2% | 13158 г |
| Витамин Н, биотин | 0.516 мкг | 50 мкг | 1% | 1.5% | 9690 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 2.7% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.265 мг | 20 мг | 6.3% | 9.6% | 1581 г |
| Ниацин | 0.128 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.83 мг | 2500 мг | 3.9% | 5.9% | 2555 г |
| Кальций, Ca | 15.01 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.3% | 6662 г |
| Кремний, Si | 2.108 мг | 30 мг | 7% | 10.6% | 1423 г |
| Магний, Mg | 10.71 мг | 400 мг | 2.7% | 4.1% | 3735 г |
| Натрий, Na | 25.51 мг | 1300 мг | 2% | 3% | 5096 г |
| Сера, S | 42.23 мг | 1000 мг | 4.2% | 6.4% | 2368 г |
| Фосфор, P | 52.9 мг | 800 мг | 6.6% | 10% | 1512 г |
| Хлор, Cl | 14.05 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 16370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 53.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.471 мг | 18 мг | 8.2% | 12.5% | 1224 г |
| Йод, I | 1.77 мкг | 150 мкг | 1.2% | 1.8% | 8475 г |
| Кобальт, Co | 1.146 мкг | 10 мкг | 11.5% | 17.5% | 873 г |
| Литий, Li | 0.434 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0676 мг | 2 мг | 3.4% | 5.2% | 2959 г |
| Медь, Cu | 94.2 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 14.3% | 1062 г |
| Молибден, Mo | 3.175 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.8% | 2205 г |
| Никель, Ni | 1.166 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 43.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.446 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4% | 3804 г |
| Стронций, Sr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 82.19 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 3.2% | 4867 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.4% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 1.4867 мг | 12 мг | 12.4% | 18.8% | 807 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.087 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.044 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.235 г | ~ | |||
| Валин | 0.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.092 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.187 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.303 г | ~ | |||
| Лизин | 0.289 г | ~ | |||
| Метионин | 0.085 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.16 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.046 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.093 г | ~ | |||
| Аланин | 0.22 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.346 г | ~ | |||
| Глицин | 0.19 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.539 г | ~ | |||
| Пролин | 0.174 г | ~ | |||
| Серин | 0.148 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.126 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 19.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.72 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 0.109 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.178 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.659 г | min 16.8 г | 3.9% | 5.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.088 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.557 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.651 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 8.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.473 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.149 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с сердечками(порошками) составляет 65,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».