Рецепт Напиток из шиповника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Напиток из шиповника

Шиповник сухой (На пару)	25 г
Вода водопроводная питьевая	600 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Напиток из шиповника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 ккал	1684 ккал	0.7%	6.4%	15309 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.8%	56000 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	8.2%	11526 г
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	40.9%	2222 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	38.2%	2358 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.7 мкг	900 мкг	3.6%	32.7%	2752 г
бета Каротин	0.196 мг	5 мг	3.9%	35.5%	2551 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1.8%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.011 мг	1.8 мг	0.6%	5.5%	16364 г
Витамин C, аскорбиновая	28 мг	90 мг	31.1%	282.7%	321 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.149 мг	15 мг	1%	9.1%	10067 г
Витамин РР, НЭ	0.0504 мг	20 мг	0.3%	2.7%	39683 г
Ниацин	0.043 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.98 мг	2500 мг	0.1%	0.9%	126263 г
Кальций, Ca	5.23 мг	1000 мг	0.5%	4.5%	19120 г
Магний, Mg	1.63 мг	400 мг	0.4%	3.6%	24540 г
Натрий, Na	4.28 мг	1300 мг	0.3%	2.7%	30374 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.9%	114286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.118 мг	18 мг	0.7%	6.4%	15254 г
Медь, Cu	9.6 мкг	1000 мкг	1%	9.1%	10417 г
Фтор, F	68.35 мкг	4000 мкг	1.7%	15.5%	5852 г
Цинк, Zn	0.0096 мг	12 мг	0.1%	0.9%	125000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.236 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	~

Энергетическая ценность Напиток из шиповника составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок