| Коктейль белково-витаминный сухой без вкуса | 30 г |
| Молоко 1.5% | 120 г |
| Пребиосвит фитнес с пребиотиками | 2 г |
| Клубника (Мытьё, нарезка) | 54 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101.2 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1664 г |
| Белки | 13.8 г | 76 г | 18.2% | 18% | 551 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3% | 3294 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 2.6% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.4% | 1176 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.4% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.6 мкг | 900 мкг | 1% | 1% | 10465 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 4.9% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.363 мг | 1.8 мг | 20.2% | 20% | 496 г |
| Витамин В4, холин | 31.26 мг | 500 мг | 6.3% | 6.2% | 1599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.752 мг | 5 мг | 15% | 14.8% | 665 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 4.4% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.32 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.3% | 4292 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.888 мкг | 3 мкг | 29.6% | 29.2% | 338 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 15.5 мг | 90 мг | 17.2% | 17% | 581 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.149 мг | 15 мг | 1% | 1% | 10067 г |
| Витамин Н, биотин | 5.141 мкг | 50 мкг | 10.3% | 10.2% | 973 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6631 мг | 20 мг | 8.3% | 8.2% | 1203 г |
| Ниацин | 0.312 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 305.5 мг | 2500 мг | 12.2% | 12.1% | 818 г |
| Кальций, Ca | 248.59 мг | 1000 мг | 24.9% | 24.6% | 402 г |
| Кремний, Si | 25.951 мг | 30 мг | 86.5% | 85.5% | 116 г |
| Магний, Mg | 36.17 мг | 400 мг | 9% | 8.9% | 1106 г |
| Натрий, Na | 98.21 мг | 1300 мг | 7.6% | 7.5% | 1324 г |
| Сера, S | 69.84 мг | 1000 мг | 7% | 6.9% | 1432 г |
| Фосфор, P | 192.4 мг | 800 мг | 24.1% | 23.8% | 416 г |
| Хлор, Cl | 202.25 мг | 2300 мг | 8.8% | 8.7% | 1137 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 48.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.518 мг | 18 мг | 2.9% | 2.9% | 3475 г |
| Йод, I | 13.51 мкг | 150 мкг | 9% | 8.9% | 1110 г |
| Кобальт, Co | 1.951 мкг | 10 мкг | 19.5% | 19.3% | 513 г |
| Литий, Li | 0.786 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0639 мг | 2 мг | 3.2% | 3.2% | 3130 г |
| Медь, Cu | 57.52 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 5.7% | 1739 г |
| Молибден, Mo | 10.777 мкг | 70 мкг | 15.4% | 15.2% | 650 г |
| Олово, Sn | 7.57 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.726 мкг | 55 мкг | 5% | 4.9% | 2018 г |
| Стронций, Sr | 12.16 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 38.21 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10468 г |
| Хром, Cr | 4.17 мкг | 50 мкг | 8.3% | 8.2% | 1199 г |
| Цинк, Zn | 0.7536 мг | 12 мг | 6.3% | 6.2% | 1592 г |
| Цирконий, Zr | 1.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 7.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.119 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.151 г | ~ | |||
| Валин | 0.262 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.115 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.286 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.53 г | ~ | |||
| Лизин | 0.323 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.18 г | ~ | |||
| Треонин | 0.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.267 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.577 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.607 г | ~ | |||
| Аланин | 0.187 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.502 г | ~ | |||
| Глицин | 0.121 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.191 г | ~ | |||
| Пролин | 0.639 г | ~ | |||
| Серин | 0.346 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.31 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.048 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.004 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.048 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.306 г | min 16.8 г | 1.8% | 1.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.029 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновый коктейль с ягодами (копия) (копия) составляет 101,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».