| Мясо кролика (Тушение) | 1000 г |
| Сметана 20,0% жирности | 300 г |
| Чеснок луковица (Варка без слива) | 30 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 350 г |
| Вода | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 150.5 ккал | 1684 ккал | 8.9% | 5.9% | 1119 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 11.3% | 589 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 11.6% | 571 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.8% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 3.3% | 2000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.2% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 35 мкг | 900 мкг | 3.9% | 2.6% | 2571 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг | 1.5 мг | 4.9% | 3.3% | 2055 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 4.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 92.62 мг | 500 мг | 18.5% | 12.3% | 540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.086 мг | 5 мг | 1.7% | 1.1% | 5814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 11.5% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.14 мкг | 400 мкг | 2% | 1.3% | 4914 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.662 мкг | 3 мкг | 88.7% | 58.9% | 113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.45 мг | 90 мг | 1.6% | 1.1% | 6207 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.422 мг | 15 мг | 2.8% | 1.9% | 3555 г |
| Витамин Н, биотин | 0.842 мкг | 50 мкг | 1.7% | 1.1% | 5938 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.2647 мг | 20 мг | 36.3% | 24.1% | 275 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.1 мг | 2500 мг | 10.4% | 6.9% | 965 г |
| Кальций, Ca | 41.31 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.7% | 2421 г |
| Магний, Mg | 18.47 мг | 400 мг | 4.6% | 3.1% | 2166 г |
| Натрий, Na | 38.54 мг | 1300 мг | 3% | 2% | 3373 г |
| Сера, S | 154.15 мг | 1000 мг | 15.4% | 10.2% | 649 г |
| Фосфор, P | 135.1 мг | 800 мг | 16.9% | 11.2% | 592 г |
| Хлор, Cl | 65.01 мг | 2300 мг | 2.8% | 1.9% | 3538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 42.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.118 мг | 18 мг | 11.8% | 7.8% | 850 г |
| Йод, I | 5.08 мкг | 150 мкг | 3.4% | 2.3% | 2953 г |
| Кобальт, Co | 11.049 мкг | 10 мкг | 110.5% | 73.4% | 91 г |
| Марганец, Mn | 0.0718 мг | 2 мг | 3.6% | 2.4% | 2786 г |
| Медь, Cu | 102.44 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 6.8% | 976 г |
| Молибден, Mo | 3.621 мкг | 70 мкг | 5.2% | 3.5% | 1933 г |
| Селен, Se | 0.311 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 17685 г |
| Фтор, F | 65.2 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.1% | 6135 г |
| Хром, Cr | 5.55 мкг | 50 мкг | 11.1% | 7.4% | 901 г |
| Цинк, Zn | 1.6354 мг | 12 мг | 13.6% | 9% | 734 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кролик в сметане составляет 150,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».