| Смесь сушеных фруктов и ягод | 700 г |
| Сахар песок | 400 г |
| Вода | 4000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.5 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2738 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.1% | 15200 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 11.1% | 1460 г |
| Вода | 84.5 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2690 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.24 мг | 2500 мг | 1041667 г | ||
| Кальций, Ca | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.7% | 26596 г |
| Магний, Mg | 0.78 мг | 400 мг | 0.2% | 0.3% | 51282 г |
| Натрий, Na | 0.78 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 128205 г |
| Хлор, Cl | 1.1 мг | 2300 мг | 209091 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.024 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 75000 г |
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.47 мкг | 1000 мкг | 212766 г | ||
| Молибден, Mo | 1.255 мкг | 70 мкг | 1.8% | 2.9% | 5578 г |
| Фтор, F | 78.43 мкг | 4000 мкг | 2% | 3.3% | 5100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из сухофруктов составляет 61,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».