| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1589 г |
| Белки | 15 г | 76 г | 19.7% | 18.6% | 507 г |
| Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 23.6% | 400 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3114 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 70.2 мкг | 900 мкг | 7.8% | 7.4% | 1282 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 4.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 3.7% | 2571 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.8 мг | 20 мг | 54% | 50.9% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 300 мг | 2500 мг | 12% | 11.3% | 833 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Магний, Mg | 88 мг | 400 мг | 22% | 20.8% | 455 г |
| Натрий, Na | 59.8 мг | 1300 мг | 4.6% | 4.3% | 2174 г |
| Фосфор, P | 168 мг | 800 мг | 21% | 19.8% | 476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.404 мг | 18 мг | 7.8% | 7.4% | 1282 г |
| Кобальт, Co | 9 мкг | 10 мкг | 90% | 84.9% | 111 г |
| Марганец, Mn | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Медь, Cu | 80 мкг | 1000 мкг | 8% | 7.5% | 1250 г |
| Молибден, Mo | 11.2 мкг | 70 мкг | 16% | 15.1% | 625 г |
| Хром, Cr | 25 мкг | 50 мкг | 50% | 47.2% | 200 г |
| Цинк, Zn | 1.32 мг | 12 мг | 11% | 10.4% | 909 г |
Энергетическая ценность Куриная грудка варено-копченая составляет 106 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».