| Жимолость (Варка без слива) | 269 г |
| Пастеризованное пюре из мандаринов | 113 г |
| Сахар песок | 130 г |
| Агар пищевой | 6 г |
| Fit parad | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.8 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1060 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.2% | 38000 г |
| Углеводы | 38.1 г | 219 г | 17.4% | 11% | 575 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 4009 г |
| Органические кислоты | 1.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 37.9 мкг | 900 мкг | 4.2% | 2.6% | 2375 г |
| бета Каротин | 0.226 мг | 5 мг | 4.5% | 2.8% | 2212 г |
| Витамин В1, тиамин | 1.524 мг | 1.5 мг | 101.6% | 64% | 98 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.614 мг | 1.8 мг | 89.7% | 56.5% | 112 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.17 мг | 90 мг | 8% | 5% | 1255 г |
| Витамин К, филлохинон | 46.9 мкг | 120 мкг | 39.1% | 24.6% | 256 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0088 мг | 20 мг | 227273 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.29 мг | 2500 мг | 1.7% | 1.1% | 5912 г |
| Кальций, Ca | 11.9 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.8% | 8403 г |
| Магний, Mg | 11.93 мг | 400 мг | 3% | 1.9% | 3353 г |
| Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 1% | 6190 г |
| Фосфор, P | 19.5 мг | 800 мг | 2.4% | 1.5% | 4103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.551 мг | 18 мг | 3.1% | 2% | 3267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 33.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Джем из жимолости составляет 158,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».