| Какао смесь, порошок | 5 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 350 г |
| Концентрат сывороточный белковый КСБ 80% [Щучинский] | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 77.3 ккал | 1684 ккал | 4.6% | 6% | 2179 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 16% | 809 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 4.4% | 2947 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.2% | 3982 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Вода | 82.4 г | 2273 г | 3.6% | 4.7% | 2758 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.1 мкг | 900 мкг | 1% | 1.3% | 9890 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.065 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.2% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг | 1.8 мг | 7.9% | 10.2% | 1259 г |
| Витамин В4, холин | 21.77 мг | 500 мг | 4.4% | 5.7% | 2297 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.355 мг | 5 мг | 7.1% | 9.2% | 1408 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.1% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.599 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.4% | 8698 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.366 мкг | 3 мкг | 12.2% | 15.8% | 820 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.18 мг | 90 мг | 1.3% | 1.7% | 7627 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 2.894 мкг | 50 мкг | 5.8% | 7.5% | 1728 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7311 мг | 20 мг | 3.7% | 4.8% | 2736 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 141.24 мг | 2500 мг | 5.6% | 7.2% | 1770 г |
| Кальций, Ca | 110.25 мг | 1000 мг | 11% | 14.2% | 907 г |
| Магний, Mg | 13.73 мг | 400 мг | 3.4% | 4.4% | 2913 г |
| Натрий, Na | 51.73 мг | 1300 мг | 4% | 5.2% | 2513 г |
| Сера, S | 27.99 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.6% | 3573 г |
| Фосфор, P | 85.5 мг | 800 мг | 10.7% | 13.8% | 936 г |
| Хлор, Cl | 99.48 мг | 2300 мг | 4.3% | 5.6% | 2312 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 45.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.106 мг | 18 мг | 0.6% | 0.8% | 16981 г |
| Йод, I | 8.14 мкг | 150 мкг | 5.4% | 7% | 1843 г |
| Кобальт, Co | 0.724 мкг | 10 мкг | 7.2% | 9.3% | 1381 г |
| Марганец, Mn | 0.0089 мг | 2 мг | 0.4% | 0.5% | 22472 г |
| Медь, Cu | 14.55 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 1.9% | 6873 г |
| Молибден, Mo | 4.522 мкг | 70 мкг | 6.5% | 8.4% | 1548 г |
| Олово, Sn | 11.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.873 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.4% | 2936 г |
| Стронций, Sr | 15.37 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.09 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 22112 г |
| Хром, Cr | 1.81 мкг | 50 мкг | 3.6% | 4.7% | 2762 г |
| Цинк, Zn | 0.3806 мг | 12 мг | 3.2% | 4.1% | 3153 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | min 16.8 г | 2.6% | 3.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.083 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.233 мг | ~ | |||
| Теобромин | 4.173 мг | ~ |
Энергетическая ценность Шейкер Протеин составляет 77,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».