| Кабачок | 556 г |
| Соевый соус | 42 г |
| Масло оливковое Extra Virgin | 4 г |
| Прованские Травы [Kamis] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.3 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5214 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 4.3% | 6909 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 5.6% | 5600 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 6.5% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.5% | 2000 г |
| Вода | 90.8 г | 2273 г | 4% | 12.4% | 2503 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.6 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 19565 г |
| бета Каротин | 0.028 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 17857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.8% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 10.03 мг | 500 мг | 2% | 6.2% | 4985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 7.1% | 4425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.112 мг | 2 мг | 5.6% | 17.3% | 1786 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.884 мкг | 400 мкг | 3.5% | 10.8% | 2881 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.83 мг | 90 мг | 15.4% | 47.7% | 651 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.9% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.369 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.2% | 13550 г |
| Витамин К, филлохинон | 4 мкг | 120 мкг | 3.3% | 10.2% | 3000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7984 мг | 20 мг | 4% | 12.4% | 2505 г |
| Ниацин | 0.553 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 249.75 мг | 2500 мг | 10% | 31% | 1001 г |
| Кальций, Ca | 16.13 мг | 1000 мг | 1.6% | 5% | 6200 г |
| Кремний, Si | 27.662 мг | 30 мг | 92.2% | 285.4% | 108 г |
| Магний, Mg | 13.45 мг | 400 мг | 3.4% | 10.5% | 2974 г |
| Натрий, Na | 384.44 мг | 1300 мг | 29.6% | 91.6% | 338 г |
| Сера, S | 5.67 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.9% | 17637 г |
| Фосфор, P | 22.6 мг | 800 мг | 2.8% | 8.7% | 3540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 66.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 8% | 3830 г |
| Йод, I | 0.02 мкг | 150 мкг | 750000 г | ||
| Кобальт, Co | 1.014 мкг | 10 мкг | 10.1% | 31.3% | 986 г |
| Марганец, Mn | 0.176 мг | 2 мг | 8.8% | 27.2% | 1136 г |
| Медь, Cu | 45.41 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 13.9% | 2202 г |
| Молибден, Mo | 2.397 мкг | 70 мкг | 3.4% | 10.5% | 2920 г |
| Никель, Ni | 1.014 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.219 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1.2% | 25114 г |
| Фтор, F | 4.06 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 98522 г |
| Хром, Cr | 0.83 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.3% | 6024 г |
| Цинк, Zn | 0.2911 мг | 12 мг | 2.4% | 7.4% | 4122 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.032 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.037 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.021 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.11 г | ~ | |||
| Пролин | 0.034 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 34.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.018 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Кабачки гриль март 2023 составляет 32,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».