| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 715 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 120 г |
| Вода | 500 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.7 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2451 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 4.8% | 3040 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 3.6% | 4000 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 7.6% | 1921 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 2.9% | 5000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2712 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.4 мкг | 900 мкг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 4.2% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 6.8% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 16.85 мг | 500 мг | 3.4% | 4.9% | 2967 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.224 мг | 5 мг | 4.5% | 6.6% | 2232 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 3.2% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.345 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.6% | 9206 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.208 мкг | 3 мкг | 6.9% | 10% | 1442 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.68 мг | 90 мг | 0.8% | 1.2% | 13235 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 62500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 2% | 7177 г |
| Витамин Н, биотин | 1.839 мкг | 50 мкг | 3.7% | 5.4% | 2719 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7913 мг | 20 мг | 4% | 5.8% | 2527 г |
| Ниацин | 0.244 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.54 мг | 2500 мг | 3.7% | 5.4% | 2731 г |
| Кальций, Ca | 66.31 мг | 1000 мг | 6.6% | 9.6% | 1508 г |
| Кремний, Si | 0.349 мг | 30 мг | 1.2% | 1.7% | 8596 г |
| Магний, Mg | 11.57 мг | 400 мг | 2.9% | 4.2% | 3457 г |
| Натрий, Na | 26.71 мг | 1300 мг | 2.1% | 3.1% | 4867 г |
| Сера, S | 21.64 мг | 1000 мг | 2.2% | 3.2% | 4621 г |
| Фосфор, P | 56.9 мг | 800 мг | 7.1% | 10.3% | 1406 г |
| Хлор, Cl | 64.43 мг | 2300 мг | 2.8% | 4.1% | 3570 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 26 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.279 мг | 18 мг | 1.6% | 2.3% | 6452 г |
| Йод, I | 4.81 мкг | 150 мкг | 3.2% | 4.7% | 3119 г |
| Кобальт, Co | 0.556 мкг | 10 мкг | 5.6% | 8.2% | 1799 г |
| Марганец, Mn | 0.0541 мг | 2 мг | 2.7% | 3.9% | 3697 г |
| Медь, Cu | 67.55 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 9.9% | 1480 г |
| Молибден, Mo | 4.281 мкг | 70 мкг | 6.1% | 8.9% | 1635 г |
| Олово, Sn | 6.76 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.04 мкг | 55 мкг | 1.9% | 2.8% | 5288 г |
| Стронций, Sr | 8.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.77 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.7% | 8202 г |
| Хром, Cr | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.6% | 4065 г |
| Цинк, Zn | 0.2698 мг | 12 мг | 2.2% | 3.2% | 4448 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.734 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.011 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.2% | 1.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.068 г | от 4.7 до 16.8 г | 1.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.16 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.91 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.395 г | min 16.8 г | 2.4% | 3.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1% |
Энергетическая ценность Молочный суп составляет 68,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».