| Шоколад Горький 85% [ВкусВилл] | 100 г |
| Сливочное Масло 82% [President] | 75 г |
| Рисовая мука, белая | 50 г |
| Яйцо куриное | 110 г |
| Сахар тростниковый [Сырье и приправы] | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 440.4 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 382 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 29.5 г | 56 г | 52.7% | 12% | 190 г |
| Углеводы | 36.1 г | 219 г | 16.5% | 3.7% | 607 г |
| Углеводы (общие) | 10.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.3% | 6667 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8513 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.4 мкг | 900 мкг | 8% | 1.8% | 1243 г |
| Ретинол | 0.07 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.017 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 29412 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.037 мг | 1.5 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 1.6% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 70.63 мг | 500 мг | 14.1% | 3.2% | 708 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.466 мг | 5 мг | 9.3% | 2.1% | 1073 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.456 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.1% | 16287 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.145 мкг | 3 мкг | 4.8% | 1.1% | 2069 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.613 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.4% | 1631 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.181 мг | 15 мг | 1.2% | 0.3% | 8287 г |
| Витамин Н, биотин | 5.625 мкг | 50 мкг | 11.3% | 2.6% | 889 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3304 мг | 20 мг | 6.7% | 1.5% | 1503 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.61 мг | 2500 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Кальций, Ca | 16.58 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.4% | 6031 г |
| Магний, Mg | 7.77 мг | 400 мг | 1.9% | 0.4% | 5148 г |
| Натрий, Na | 37.32 мг | 1300 мг | 2.9% | 0.7% | 3483 г |
| Сера, S | 56.54 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.3% | 1769 г |
| Фосфор, P | 65.9 мг | 800 мг | 8.2% | 1.9% | 1214 г |
| Хлор, Cl | 43.44 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.4% | 5295 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.741 мг | 18 мг | 4.1% | 0.9% | 2429 г |
| Йод, I | 5.57 мкг | 150 мкг | 3.7% | 0.8% | 2693 г |
| Кобальт, Co | 2.785 мкг | 10 мкг | 27.9% | 6.3% | 359 г |
| Марганец, Mn | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 1.8% | 1250 г |
| Медь, Cu | 39.57 мкг | 1000 мкг | 4% | 0.9% | 2527 г |
| Молибден, Mo | 1.671 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.5% | 4189 г |
| Селен, Se | 10.461 мкг | 55 мкг | 19% | 4.3% | 526 г |
| Фтор, F | 15.32 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26110 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.4104 мг | 12 мг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.285 г | ~ | |||
| Валин | 0.258 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.114 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.198 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.277 г | ~ | |||
| Метионин | 0.135 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.201 г | ~ | |||
| Треонин | 0.196 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.065 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.24 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.412 г | ~ | |||
| Глицин | 0.151 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.632 г | ~ | |||
| Пролин | 0.147 г | ~ | |||
| Серин | 0.298 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.173 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.094 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 2.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.615 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.248 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.44 г | min 16.8 г | 8.6% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.109 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.194 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.399 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.6% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.346 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Фондан составляет 440,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».