| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4811 г |
| Белки | 73 г | 76 г | 96.1% | 274.6% | 104 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Зола | 2.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 19.1% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.9 мг | 1.8 мг | 50% | 142.9% | 200 г |
| Ниацин | 3.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 30 мг | 1000 мг | 3% | 8.6% | 3333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 9.4% | 3000 г |
Энергетическая ценность кукумария составляет 35 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».