Мой здоровый рацион

Рецепт 2023_03_26 !Рыба (треугольники). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты 2023_03_26 !Рыба (треугольники)

Рыба (тресковые треугольники) "Polar" 1270 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "2023_03_26 !Рыба (треугольники)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 137.6 ккал 1684 ккал 8.2% 6% 1224 г
Белки 13.8 г 76 г 18.2% 13.2% 551 г
Жиры 2.1 г 56 г 3.8% 2.8% 2667 г
Углеводы 14.8 г 219 г 6.8% 4.9% 1480 г
Вода 69.3 г 2273 г 3% 2.2% 3280 г

Энергетическая ценность 2023_03_26 !Рыба (треугольники) составляет 137,6 кКал.

  • Порция = 100 гр (137.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».