| Грибы Сушеные Белые [Экопродукт] | 40 г |
| Вода | 3000 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Рис Бурый [Эколайн] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.5 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.8% | 10865 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.4% | 8000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 5.8% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 3.2% | 20000 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 27.1% | 2353 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.9% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.9% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 1.3% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 3.2% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 7.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.499 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.6% | 80160 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.71 мг | 90 мг | 0.8% | 5.2% | 12676 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.27 мг | 15 мг | 1.8% | 11.6% | 5556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.3% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1364 мг | 20 мг | 0.7% | 4.5% | 14663 г |
| Ниацин | 0.099 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 50.14 мг | 2500 мг | 2% | 12.9% | 4986 г |
| Кальций, Ca | 5.2 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.2% | 19231 г |
| Кремний, Si | 2.675 мг | 30 мг | 8.9% | 57.4% | 1121 г |
| Магний, Mg | 2.86 мг | 400 мг | 0.7% | 4.5% | 13986 г |
| Натрий, Na | 35.75 мг | 1300 мг | 2.8% | 18.1% | 3636 г |
| Сера, S | 3.85 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.6% | 25974 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 3.9% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 59.58 мг | 2300 мг | 2.6% | 16.8% | 3860 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.081 мг | 18 мг | 0.5% | 3.2% | 22222 г |
| Йод, I | 0.31 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.3% | 48387 г |
| Кобальт, Co | 0.446 мкг | 10 мкг | 4.5% | 29% | 2242 г |
| Литий, Li | 4.119 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0107 мг | 2 мг | 0.5% | 3.2% | 18692 г |
| Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 8.4% | 7692 г |
| Молибден, Mo | 1.952 мкг | 70 мкг | 2.8% | 18.1% | 3586 г |
| Никель, Ni | 0.267 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.021 мкг | 55 мкг | 261905 г | ||
| Стронций, Sr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.76 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 14.8% | 4407 г |
| Хром, Cr | 0.53 мкг | 50 мкг | 1.1% | 7.1% | 9434 г |
| Цинк, Zn | 0.032 мг | 12 мг | 0.3% | 1.9% | 37500 г |
| Цирконий, Zr | 0.16 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.27 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.064 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.012 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.104 г | ~ | |||
| Аланин | 0.009 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.011 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 54.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 1.189 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.026 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.156 г | min 16.8 г | 0.9% | 5.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.155 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.5% | 22.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.363 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп составляет 15,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».