| Кофе эспрессо, приготовленный в ресторане | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.9 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11302 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 6% | 11200 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 6.7% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Вода | 96.7 г | 2273 г | 4.3% | 28.9% | 2351 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.7% | 69231 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 1.3% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.171 мг | 1.8 мг | 9.5% | 63.8% | 1053 г |
| Витамин В4, холин | 4.32 мг | 500 мг | 0.9% | 6% | 11574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 6.7% | 10000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.261 мкг | 400 мкг | 0.3% | 2% | 31721 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.026 мкг | 3 мкг | 0.9% | 6% | 11538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.7% | 166667 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.417 мкг | 50 мкг | 0.8% | 5.4% | 11990 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6322 мг | 20 мг | 23.2% | 155.7% | 432 г |
| Ниацин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.04 мг | 2500 мг | 4.8% | 32.2% | 2100 г |
| Кальций, Ca | 17.39 мг | 1000 мг | 1.7% | 11.4% | 5750 г |
| Магний, Mg | 71.39 мг | 400 мг | 17.8% | 119.5% | 560 г |
| Натрий, Na | 18.7 мг | 1300 мг | 1.4% | 9.4% | 6952 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 3.4% | 20704 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 14.8% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 13.04 мг | 2300 мг | 0.6% | 4% | 17638 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.126 мг | 18 мг | 0.7% | 4.7% | 14286 г |
| Йод, I | 1.17 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.4% | 12821 г |
| Кобальт, Co | 0.117 мкг | 10 мкг | 1.2% | 8.1% | 8547 г |
| Марганец, Mn | 0.0441 мг | 2 мг | 2.2% | 14.8% | 4535 г |
| Медь, Cu | 45.04 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 30.2% | 2220 г |
| Молибден, Mo | 0.652 мкг | 70 мкг | 0.9% | 6% | 10736 г |
| Олово, Sn | 1.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.13 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.3% | 42308 г |
| Стронций, Sr | 2.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.61 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.7% | 153257 г |
| Хром, Cr | 0.26 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.4% | 19231 г |
| Цинк, Zn | 0.0957 мг | 12 мг | 0.8% | 5.4% | 12539 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 14.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 4% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.08 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 184.348 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 14,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».