| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.9 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4691 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 5% | 5429 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 8.4% | 3294 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 5.3% | 5214 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.9 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.2% | 6475 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.16 мг | 90 мг | 4.6% | 12.8% | 2163 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 137.14 мг | 2500 мг | 5.5% | 15.3% | 1823 г |
| Кальций, Ca | 20.82 мг | 1000 мг | 2.1% | 5.8% | 4803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.32 мг | 18 мг | 1.8% | 5% | 5625 г |
Энергетическая ценность Светольник составляет 35,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».