| Ребра копченые | 250 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Рис Краснодарский Круглозерный [Prosto] | 80 г |
| Вода | 3500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.6 ккал | 1684 ккал | 2.5% | 6% | 4048 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2.6% | 9500 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 13.2% | 1806 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.9% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 9.9% | 2439 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.2% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.7% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 2.4% | 10526 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.409 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 97800 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 1.4% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.007 мкг | 50 мкг | 714286 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1116 мг | 20 мг | 0.6% | 1.4% | 17921 г |
| Ниацин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.02 мг | 2500 мг | 1.6% | 3.8% | 6095 г |
| Кальций, Ca | 4.54 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 22026 г |
| Кремний, Si | 2.189 мг | 30 мг | 7.3% | 17.5% | 1370 г |
| Магний, Mg | 2.45 мг | 400 мг | 0.6% | 1.4% | 16327 г |
| Натрий, Na | 1.13 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 115044 г |
| Сера, S | 3.14 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.7% | 31847 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 1.2% | 20513 г |
| Хлор, Cl | 5.38 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 42751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.065 мг | 18 мг | 0.4% | 1% | 27692 г |
| Йод, I | 0.26 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.5% | 57692 г |
| Кобальт, Co | 0.354 мкг | 10 мкг | 3.5% | 8.4% | 2825 г |
| Литий, Li | 3.371 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0088 мг | 2 мг | 0.4% | 1% | 22727 г |
| Медь, Cu | 10.51 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 2.6% | 9515 г |
| Молибден, Mo | 1.712 мкг | 70 мкг | 2.4% | 5.8% | 4089 г |
| Никель, Ni | 0.219 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Стронций, Sr | 0.41 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.43 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 5.3% | 4628 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.2% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.0257 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 46693 г |
| Цирконий, Zr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.04 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.053 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.009 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.019 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.009 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.006 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с ребрышками составляет 41,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».