| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 810 г |
| Белки | 27.9 г | 76 г | 36.7% | 17.6% | 272 г |
| Жиры | 9.8 г | 56 г | 17.5% | 8.4% | 571 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 1.9% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.241 мг | 1.8 мг | 13.4% | 6.4% | 747 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.205 мг | 5 мг | 24.1% | 11.6% | 415 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.33 мг | 2 мг | 16.5% | 7.9% | 606 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.1% | 4444 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.36 мкг | 3 мкг | 12% | 5.8% | 833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.32 мг | 15 мг | 2.1% | 1% | 4688 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.1 мкг | 120 мкг | 3.4% | 1.6% | 2927 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 34 мг | 2500 мг | 1.4% | 0.7% | 7353 г |
| Кальций, Ca | 32 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.5% | 3125 г |
| Натрий, Na | 77 мг | 1300 мг | 5.9% | 2.8% | 1688 г |
| Фосфор, P | 199 мг | 800 мг | 24.9% | 12% | 402 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.3 мг | 18 мг | 12.8% | 6.2% | 783 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.6% | 8696 г |
| Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
| Селен, Se | 37.8 мкг | 55 мкг | 68.7% | 33% | 146 г |
| Цинк, Zn | 4.27 мг | 12 мг | 35.6% | 17.1% | 281 г |
Энергетическая ценность Индейка голень составляет 208 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».