| Кофе натуральный, молотый | 20 г |
| Молоко коровье, белковое 1% | 30 г |
| Вода | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.3 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.9% | 6656 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.9% | 4000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 2% | 18250 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 19.8% | 2000 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 15.8% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 3.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 8.7% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 3.22 мг | 500 мг | 0.6% | 2.4% | 15528 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 4.3% | 9091 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.6% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.682 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.8% | 58651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.055 мкг | 3 мкг | 1.8% | 7.1% | 5455 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.4% | 142857 г |
| Витамин Н, биотин | 0.436 мкг | 50 мкг | 0.9% | 3.6% | 11468 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9325 мг | 20 мг | 9.7% | 38.3% | 1035 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 166.86 мг | 2500 мг | 6.7% | 26.5% | 1498 г |
| Кальций, Ca | 35.39 мг | 1000 мг | 3.5% | 13.8% | 2826 г |
| Магний, Mg | 21.14 мг | 400 мг | 5.3% | 20.9% | 1892 г |
| Натрий, Na | 7.97 мг | 1300 мг | 0.6% | 2.4% | 16311 г |
| Сера, S | 4.73 мг | 1000 мг | 0.5% | 2% | 21142 г |
| Фосфор, P | 31.1 мг | 800 мг | 3.9% | 15.4% | 2572 г |
| Хлор, Cl | 16.08 мг | 2300 мг | 0.7% | 2.8% | 14303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.496 мг | 18 мг | 2.8% | 11.1% | 3629 г |
| Йод, I | 1.23 мкг | 150 мкг | 0.8% | 3.2% | 12195 г |
| Кобальт, Co | 0.109 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4.3% | 9174 г |
| Марганец, Mn | 0.0021 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 95238 г |
| Медь, Cu | 2.1 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.8% | 47619 г |
| Молибден, Mo | 0.682 мкг | 70 мкг | 1% | 4% | 10264 г |
| Селен, Se | 0.273 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2% | 20147 г |
| Фтор, F | 80 мкг | 4000 мкг | 2% | 7.9% | 5000 г |
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.0545 мг | 12 мг | 0.5% | 2% | 22018 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 25,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».