Рецепт Яичный блин с сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Яичный блин с сыром

Яйцо С0 [ВкусВилл]	108 г
Сыр Российский [Сыр-Бор]	40 г
Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное [Слобода]	2 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Яичный блин с сыром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	285.6 ккал	1684 ккал	17%	6%	590 г
Белки	19.4 г	76 г	25.5%	8.9%	392 г
Жиры	22.4 г	56 г	40%	14%	250 г
Углеводы	0.7 г	219 г	0.3%	0.1%	31286 г
Вода	57.5 г	2273 г	2.5%	0.9%	3953 г

Энергетическая ценность Яичный блин с сыром составляет 285,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок