Рецепт Чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с сахаром

Чай черный байховый (сухая заварка)	12 г
Вода	1000 г
Сахар песок	12 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	6.5 ккал	1684 ккал	0.4%	6.2%	25908 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	4.6%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	3.1%	56000 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	9.2%	16846 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	7.7%	20000 г
Вода	97.8 г	2273 г	4.3%	66.2%	2324 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	1.5%	150000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	10.8%	15000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	1.5%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.1327 мг	20 мг	0.7%	10.8%	15072 г
Ниацин	0.094 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	29.1 мг	2500 мг	1.2%	18.5%	8591 г
Кальций, Ca	10.23 мг	1000 мг	1%	15.4%	9775 г
Магний, Mg	6.13 мг	400 мг	1.5%	23.1%	6525 г
Натрий, Na	1.85 мг	1300 мг	0.1%	1.5%	70270 г
Сера, S	0.98 мг	1000 мг	0.1%	1.5%	102041 г
Фосфор, P	9.7 мг	800 мг	1.2%	18.5%	8247 г
Хлор, Cl	1.37 мг	2300 мг	0.1%	1.5%	167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.966 мг	18 мг	5.4%	83.1%	1863 г
Марганец, Mn	0.0016 мг	2 мг	0.1%	1.5%	125000 г
Медь, Cu	0.59 мкг	1000 мкг	0.1%	1.5%	169492 г
Молибден, Mo	1.563 мкг	70 мкг	2.2%	33.8%	4479 г
Фтор, F	97.66 мкг	4000 мкг	2.4%	36.9%	4096 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.2 г	~

Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 6,5 кКал.

Порция = 512 гр (33.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок