Рецепт Дошик (Гагаринова А.А). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Дошик (Гагаринова А.А)

Доширак Сытный Обед	90 г
Вода	198 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Дошик (Гагаринова А.А)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	702 г
Белки	4.2 г	76 г	5.5%	2.3%	1810 г
Жиры	10.2 г	56 г	18.2%	7.6%	549 г
Углеводы	32.4 г	219 г	14.8%	6.2%	676 г
Вода	53.2 г	2273 г	2.3%	1%	4273 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	5.94 мг	1000 мг	0.6%	0.3%	16835 г
Магний, Mg	1.32 мг	400 мг	0.3%	0.1%	30303 г
Натрий, Na	1.19 мг	1300 мг	0.1%		109244 г
Сера, S	1.32 мг	1000 мг	0.1%		75758 г
Хлор, Cl	1.85 мг	2300 мг	0.1%		124324 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.002 мг	18 мг			900000 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%		95238 г
Медь, Cu	0.79 мкг	1000 мкг	0.1%		126582 г
Молибден, Mo	2.112 мкг	70 мкг	3%	1.3%	3314 г
Фтор, F	132 мкг	4000 мкг	3.3%	1.4%	3030 г

Энергетическая ценность Дошик (Гагаринова А.А) составляет 240 кКал.

Порция = 150 гр (360 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок