| Чай | 10 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Вода, водопроводная, улучшенная | 180 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.3% | 8444 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 11.8 г | 219 г | 5.4% | 10.2% | 1856 г |
| Вода | 83.6 г | 2273 г | 3.7% | 7% | 2719 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.6% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.4% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 4.9% | 3830 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.47 мг | 90 мг | 0.5% | 0.9% | 19149 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5265 мг | 20 мг | 2.6% | 4.9% | 3799 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 115.7 мг | 2500 мг | 4.6% | 8.7% | 2161 г |
| Кальций, Ca | 25.88 мг | 1000 мг | 2.6% | 4.9% | 3864 г |
| Магний, Mg | 21.3 мг | 400 мг | 5.3% | 10% | 1878 г |
| Натрий, Na | 8.12 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.1% | 16010 г |
| Фосфор, P | 38.3 мг | 800 мг | 4.8% | 9.1% | 2089 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.849 мг | 18 мг | 21.4% | 40.5% | 468 г |
| Медь, Cu | 13.4 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.5% | 7463 г |
| Фтор, F | 486.72 мкг | 4000 мкг | 12.2% | 23.1% | 822 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | ~ |
Энергетическая ценность ВК чай 1 составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».