| Вода | 3500 г |
| Алыча [Ашан] | 600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.4 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12567 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 11.9% | 6441 г |
| Вода | 96.6 г | 2273 г | 4.2% | 31.3% | 2353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.07 мг | 2500 мг | 3571429 г | ||
| Кальций, Ca | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 3% | 26178 г |
| Магний, Mg | 0.83 мг | 400 мг | 0.2% | 1.5% | 48193 г |
| Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.7% | 168831 г |
| Сера, S | 0.83 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 120482 г |
| Хлор, Cl | 1.17 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.7% | 196581 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 14.2% | 5251 г |
| Фтор, F | 83.33 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 15.7% | 4800 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из алычи составляет 13,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».