| мексиканская смесь | 1000 г |
| Масло Сливочное 82,5% [Тысяча Озер] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.5 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1745 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.7% | 2815 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 9.1% | 1143 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 5.2% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 22.3% | 465 г |
| Вода | 76.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2983 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 635.9 мкг | 900 мкг | 70.7% | 73.3% | 142 г |
| бета Каротин | 3.711 мг | 5 мг | 74.2% | 76.9% | 135 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.083 мг | 1.5 мг | 5.5% | 5.7% | 1807 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.094 мг | 1.8 мг | 5.2% | 5.4% | 1915 г |
| Витамин В4, холин | 14.26 мг | 500 мг | 2.9% | 3% | 3506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.339 мг | 5 мг | 6.8% | 7% | 1475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.149 мг | 2 мг | 7.5% | 7.8% | 1342 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.346 мкг | 400 мкг | 5.8% | 6% | 1713 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.043 мкг | 3 мкг | 1.4% | 1.5% | 6977 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 59.96 мг | 90 мг | 66.6% | 69% | 150 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.011 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.466 мг | 15 мг | 3.1% | 3.2% | 3219 г |
| Витамин Н, биотин | 0.824 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.7% | 6068 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.9% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4264 мг | 20 мг | 7.1% | 7.4% | 1402 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.93 мг | 2500 мг | 8.7% | 9% | 1152 г |
| Кальций, Ca | 35.37 мг | 1000 мг | 3.5% | 3.6% | 2827 г |
| Кремний, Si | 4.663 мг | 30 мг | 15.5% | 16.1% | 643 г |
| Магний, Mg | 27.71 мг | 400 мг | 6.9% | 7.2% | 1444 г |
| Натрий, Na | 252.56 мг | 1300 мг | 19.4% | 20.1% | 515 г |
| Сера, S | 14.37 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.5% | 6959 г |
| Фосфор, P | 66 мг | 800 мг | 8.3% | 8.6% | 1212 г |
| Хлор, Cl | 255.73 мг | 2300 мг | 11.1% | 11.5% | 899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 86.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.97 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.843 мг | 18 мг | 4.7% | 4.9% | 2135 г |
| Йод, I | 2.49 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.8% | 6024 г |
| Кобальт, Co | 1.337 мкг | 10 мкг | 13.4% | 13.9% | 748 г |
| Марганец, Mn | 0.1414 мг | 2 мг | 7.1% | 7.4% | 1414 г |
| Медь, Cu | 78.76 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 8.2% | 1270 г |
| Молибден, Mo | 9.757 мкг | 70 мкг | 13.9% | 14.4% | 717 г |
| Селен, Se | 1.111 мкг | 55 мкг | 2% | 2.1% | 4950 г |
| Фтор, F | 17.9 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22346 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.6% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.4716 мг | 12 мг | 3.9% | 4% | 2545 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Мексиканская смесь жареная на масле составляет 96,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».