| Творог Обезжиренный [Славянский] | 81 г |
| Творог 5% [Ростагроэкспорт] | 348 г |
| Яйцо [Окское] | 1 штука |
| Манка [Макфа] | 43 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Масло Растительное [Слобода] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.5 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 15.9 г | 76 г | 20.9% | 12.6% | 478 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.5% | 933 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 3.4% | 1795 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.5% | 4059 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 0.11 мг | 1000 мг | 909091 г | ||
| Натрий, Na | 0.04 мг | 1300 мг | 3250000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.1% | 163636 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Сырники составляет 165,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».