| Гречка [Увелка] | 227 г |
| Вода водопроводная, городская | 625 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90.6 ккал | 1684 ккал | 5.4% | 6% | 1859 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5.1% | 2171 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.4% | 8000 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 8.2% | 1344 г |
| Вода | 79.5 г | 2273 г | 3.5% | 3.9% | 2859 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.73 мг | 2500 мг | 342466 г | ||
| Кальций, Ca | 2.2 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Магний, Mg | 0.73 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 54795 г |
| Натрий, Na | 2.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 59091 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 6.6 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.8% | 15152 г |
| Фтор, F | 59.49 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 1.7% | 6724 г |
Энергетическая ценность Гречка 23.0.23 составляет 90,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».