| Кунжут | 35 г |
| Мед пчелиный | 79 г |
| Бразильский орех | 29 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 453.1 ккал | 1684 ккал | 26.9% | 5.9% | 372 г |
| Белки | 8.1 г | 76 г | 10.7% | 2.4% | 938 г |
| Жиры | 25.5 г | 56 г | 45.5% | 10% | 220 г |
| Углеводы | 48.2 г | 219 г | 22% | 4.9% | 454 г |
| Углеводы (общие) | 2.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 3.2% | 690 г |
| Вода | 12.5 г | 2273 г | 0.5% | 0.1% | 18184 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.7 мкг | 900 мкг | 0.1% | 128571 г | |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.441 мг | 1.5 мг | 29.4% | 6.5% | 340 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.4% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 12.11 мг | 500 мг | 2.4% | 0.5% | 4129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 1.2% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 1.2% | 1802 г |
| Витамин В9, фолаты | 36.245 мкг | 400 мкг | 9.1% | 2% | 1104 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.25 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.709 мг | 15 мг | 11.4% | 2.5% | 878 г |
| бета Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.939 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.128 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.487 мкг | 50 мкг | 1% | 0.2% | 10267 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.9976 мг | 20 мг | 15% | 3.3% | 667 г |
| Ниацин | 1.09 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.081 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.17 мг | 2500 мг | 11% | 2.4% | 909 г |
| Кальций, Ca | 400.95 мг | 1000 мг | 40.1% | 8.9% | 249 г |
| Кремний, Si | 48.706 мг | 30 мг | 162.4% | 35.8% | 62 г |
| Магний, Mg | 210.08 мг | 400 мг | 52.5% | 11.6% | 190 г |
| Натрий, Na | 24.49 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.4% | 5308 г |
| Сера, S | 71.1 мг | 1000 мг | 7.1% | 1.6% | 1406 г |
| Фосфор, P | 333.2 мг | 800 мг | 41.7% | 9.2% | 240 г |
| Хлор, Cl | 15.64 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.39 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.851 мг | 18 мг | 27% | 6% | 371 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.4% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 0.655 мкг | 10 мкг | 6.6% | 1.5% | 1527 г |
| Литий, Li | 18.846 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.6139 мг | 2 мг | 30.7% | 6.8% | 326 г |
| Медь, Cu | 743.23 мкг | 1000 мкг | 74.3% | 16.4% | 135 г |
| Молибден, Mo | 3.671 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.1% | 1907 г |
| Никель, Ni | 46.503 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 397.182 мкг | 55 мкг | 722.1% | 159.4% | 14 г |
| Стронций, Sr | 4.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.44 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 55.98 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 0.3% | 7145 г |
| Хром, Cr | 1.42 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.6% | 3521 г |
| Цинк, Zn | 3.3769 мг | 12 мг | 28.1% | 6.2% | 355 г |
| Цирконий, Zr | 0.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 42.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.314 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.899 г | ~ | |||
| Валин | 0.371 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.2 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.297 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.569 г | ~ | |||
| Лизин | 0.235 г | ~ | |||
| Метионин | 0.365 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.213 г | ~ | |||
| Треонин | 0.262 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.1 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.346 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.392 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.315 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.677 г | ~ | |||
| Глицин | 0.488 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.613 г | ~ | |||
| Пролин | 0.327 г | ~ | |||
| Серин | 0.368 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.26 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 9.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.406 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 1.217 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 64.378 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.98 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.805 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.058 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.615 г | min 16.8 г | 57.2% | 12.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.533 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 9.745 г | от 11.2 до 20.6 г | 87% | 19.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 9.738 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 4.839 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста браз составляет 453,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».