| Сыр творожный Sveza. | 44 г |
| Йогурт Услада 1,2%. | 118 г |
| Яичный белок куриный | 12 г |
| Яичный желток куриный | 4 г |
| Яичный желток куриный | 2 г |
| Стевия. | 30 г |
| Манная крупа | 8 г |
| Манная крупа | 2 г |
| Виноград. | 15 г |
| Виноград. | 50 г |
| Кукурузный крахмал табличный. | 4 г |
| Кукурузный крахмал табличный. | 1 г |
Https://www.instagram.com/reel/ClJBoEyjIlt/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 311.8 ккал | 1684 ккал | 18.5% | 5.9% | 540 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 4.4% | 738 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 5.5% | 577 г |
| Углеводы | 43.4 г | 219 г | 19.8% | 6.4% | 505 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Вода | 34.2 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6646 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.8 мкг | 900 мкг | 6.5% | 2.1% | 1531 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.032 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 15625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.3% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.9% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 56.34 мг | 500 мг | 11.3% | 3.6% | 887 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 2.3% | 1366 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.104 мг | 2 мг | 5.2% | 1.7% | 1923 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.376 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.118 мкг | 3 мкг | 3.9% | 1.3% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.9 мг | 90 мг | 4.3% | 1.4% | 2308 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 1.5% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.53 мг | 15 мг | 3.5% | 1.1% | 2830 г |
| Витамин Н, биотин | 5.175 мкг | 50 мкг | 10.4% | 3.3% | 966 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.5 мкг | 120 мкг | 7.9% | 2.5% | 1263 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.095 мг | 20 мг | 5.5% | 1.8% | 1826 г |
| Ниацин | 0.345 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 185.98 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.4% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 31.71 мг | 1000 мг | 3.2% | 1% | 3154 г |
| Кремний, Si | 8.4 мг | 30 мг | 28% | 9% | 357 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Натрий, Na | 44.44 мг | 1300 мг | 3.4% | 1.1% | 2925 г |
| Сера, S | 44.82 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.4% | 2231 г |
| Фосфор, P | 59.6 мг | 800 мг | 7.5% | 2.4% | 1342 г |
| Хлор, Cl | 32.15 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.4% | 7154 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 304 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 243.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.934 мг | 18 мг | 5.2% | 1.7% | 1927 г |
| Йод, I | 8.02 мкг | 150 мкг | 5.3% | 1.7% | 1870 г |
| Кобальт, Co | 5.3 мкг | 10 мкг | 53% | 17% | 189 г |
| Литий, Li | 1.95 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1101 мг | 2 мг | 5.5% | 1.8% | 1817 г |
| Медь, Cu | 76.08 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 2.4% | 1314 г |
| Молибден, Mo | 4.28 мкг | 70 мкг | 6.1% | 2% | 1636 г |
| Никель, Ni | 11.55 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.32 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.965 мкг | 55 мкг | 10.8% | 3.5% | 922 г |
| Стронций, Sr | 910 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 9.8 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 40816 г |
| Хром, Cr | 2.83 мкг | 50 мкг | 5.7% | 1.8% | 1767 г |
| Цинк, Zn | 0.3355 мг | 12 мг | 2.8% | 0.9% | 3577 г |
| Цирконий, Zr | 16.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 11.025 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 4.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.079 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.243 г | ~ | |||
| Валин | 0.205 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.08 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.282 г | ~ | |||
| Лизин | 0.186 г | ~ | |||
| Метионин | 0.097 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.182 г | ~ | |||
| Треонин | 0.172 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.306 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.31 г | ~ | |||
| Аланин | 0.184 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.286 г | ~ | |||
| Глицин | 0.118 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.683 г | ~ | |||
| Пролин | 0.259 г | ~ | |||
| Серин | 0.272 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.124 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.082 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.704 г | min 16.8 г | 4.2% | 1.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.252 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.3% | 0.7% |
Энергетическая ценность Чизкейк новый. составляет 311,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».