| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287 ккал | 1684 ккал | 17% | 5.9% | 587 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 5.1% | 691 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 1.4% | 2435 г |
| Углеводы | 50.3 г | 219 г | 23% | 8% | 435 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.75 мг | 1.5 мг | 50% | 17.4% | 200 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.36 мг | 1.8 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин В4, холин | 100 мг | 500 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.66 мг | 5 мг | 33.2% | 11.6% | 301 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1 мг | 2 мг | 50% | 17.4% | 200 г |
| Витамин В9, фолаты | 28 мкг | 400 мкг | 7% | 2.4% | 1429 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 7% | 500 г |
| Магний, Mg | 300 мг | 400 мг | 75% | 26.1% | 133 г |
Энергетическая ценность Крупа полбяная дробленая, сырая составляет 287 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».