| Яйцо [Окское] | 2 штука |
| Сметана Простоквашино 15% | 100 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.2 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Белки | 19.2 г | 76 г | 25.3% | 7.3% | 396 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 11.1% | 262 г |
| Углеводы | 19.4 г | 219 г | 8.9% | 2.6% | 1129 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г |
Энергетическая ценность Твёрдый сыр составляет 345,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».