| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 354 ккал | 1684 ккал | 21% | 5.9% | 476 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 5.2% | 543 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 2.6% | 1098 г |
| Углеводы | 55 г | 219 г | 25.1% | 7.1% | 398 г |
| Пищевые волокна | 16 г | 20 г | 80% | 22.6% | 125 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.57 мг | 1.5 мг | 38% | 10.7% | 263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 0.3% | 8889 г |
| Фосфор, P | 524 мг | 800 мг | 65.5% | 18.5% | 153 г |
Энергетическая ценность Хлопья овсяные с клетчаткой составляет 354 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».