Мой здоровый рацион

Рецепт Кисель из вишни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кисель из вишни

Крахмал картофельный 7 г
Сахар песок 15 г
Вишня (Варка без слива) 21 г
Вода 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кисель из вишни".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 53.4 ккал 1684 ккал 3.2% 6% 3154 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 0.2% 76000 г
Углеводы 13.1 г 219 г 6% 11.2% 1672 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 2.8% 6667 г
Вода 86 г 2273 г 3.8% 7.1% 2643 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.9 мкг 900 мкг 0.2% 0.4% 47368 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 0.4% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 0.4% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.4% 60000 г
Витамин В4, холин 0.73 мг 500 мг 0.1% 0.2% 68493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.009 мг 5 мг 0.2% 0.4% 55556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин В9, фолаты 0.513 мкг 400 мкг 0.1% 0.2% 77973 г
Витамин C, аскорбиновая 0.73 мг 90 мг 0.8% 1.5% 12329 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.036 мг 15 мг 0.2% 0.4% 41667 г
Витамин Н, биотин 0.048 мкг 50 мкг 0.1% 0.2% 104167 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.6% 40000 г
Витамин РР, НЭ 0.0519 мг 20 мг 0.3% 0.6% 38536 г
Ниацин 0.042 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 31.81 мг 2500 мг 1.3% 2.4% 7859 г
Кальций, Ca 9.67 мг 1000 мг 1% 1.9% 10341 г
Кремний, Si 3.003 мг 30 мг 10% 18.7% 999 г
Магний, Mg 3.77 мг 400 мг 0.9% 1.7% 10610 г
Натрий, Na 3.43 мг 1300 мг 0.3% 0.6% 37901 г
Сера, S 1.47 мг 1000 мг 0.1% 0.2% 68027 г
Фосфор, P 6.5 мг 800 мг 0.8% 1.5% 12308 г
Хлор, Cl 2.03 мг 2300 мг 0.1% 0.2% 113300 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 7.5 мкг ~
Бор, B 9.2 мкг ~
Ванадий, V 1.83 мкг ~
Железо, Fe 0.086 мг 18 мг 0.5% 0.9% 20930 г
Йод, I 0.17 мкг 150 мкг 0.1% 0.2% 88235 г
Кобальт, Co 0.118 мкг 10 мкг 1.2% 2.2% 8475 г
Литий, Li 0.22 мкг ~
Марганец, Mn 0.0071 мг 2 мг 0.4% 0.7% 28169 г
Медь, Cu 12.41 мкг 1000 мкг 1.2% 2.2% 8058 г
Молибден, Mo 1.429 мкг 70 мкг 2% 3.7% 4899 г
Никель, Ni 1.099 мкг ~
Рубидий, Rb 5.6 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Стронций, Sr 0.43 мкг ~
Фтор, F 76.53 мкг 4000 мкг 1.9% 3.6% 5227 г
Хром, Cr 0.51 мкг 50 мкг 1% 1.9% 9804 г
Цинк, Zn 0.0179 мг 12 мг 0.1% 0.2% 67039 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.158 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 10 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.7 г ~
Фруктоза 0.5 г ~

Энергетическая ценность Кисель из вишни составляет 53,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».