Мой здоровый рацион

Рецепт Exponenta BIO SKYR. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Exponenta BIO SKYR

Exponenta HIGH-PRO 150 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное 350 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Exponenta BIO SKYR".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.4 ккал 1684 ккал 2.4% 5.9% 4168 г
Белки 5.9 г 76 г 7.8% 19.3% 1288 г
Углеводы 4.2 г 219 г 1.9% 4.7% 5214 г
Вода 89.3 г 2273 г 3.9% 9.7% 2545 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.028 мг 1.5 мг 1.9% 4.7% 5357 г
Витамин В2, рибофлавин 0.105 мг 1.8 мг 5.8% 14.4% 1714 г
Витамин В4, холин 16.52 мг 500 мг 3.3% 8.2% 3027 г
Витамин В5, пантотеновая 0.266 мг 5 мг 5.3% 13.1% 1880 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 4.5% 5714 г
Витамин В9, фолаты 3.5 мкг 400 мкг 0.9% 2.2% 11429 г
Витамин В12, кобаламин 0.28 мкг 3 мкг 9.3% 23% 1071 г
Витамин C, аскорбиновая 0.91 мг 90 мг 1% 2.5% 9890 г
Витамин Н, биотин 2.24 мкг 50 мкг 4.5% 11.1% 2232 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.63 мг 20 мг 3.2% 7.9% 3175 г
Ниацин 0.07 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 154.25 мг 2500 мг 6.2% 15.3% 1621 г
Кальций, Ca 116.7 мг 1000 мг 11.7% 29% 857 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 9.4% 2667 г
Натрий, Na 49.81 мг 1300 мг 3.8% 9.4% 2610 г
Сера, S 21 мг 1000 мг 2.1% 5.2% 4762 г
Фосфор, P 86.1 мг 800 мг 10.8% 26.7% 929 г
Хлор, Cl 99.8 мг 2300 мг 4.3% 10.6% 2305 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35 мкг ~
Железо, Fe 0.1 мг 18 мг 0.6% 1.5% 18000 г
Йод, I 6.3 мкг 150 мкг 4.2% 10.4% 2381 г
Кобальт, Co 0.56 мкг 10 мкг 5.6% 13.9% 1786 г
Марганец, Mn 0.0042 мг 2 мг 0.2% 0.5% 47619 г
Медь, Cu 8.4 мкг 1000 мкг 0.8% 2% 11905 г
Молибден, Mo 3.5 мкг 70 мкг 5% 12.4% 2000 г
Олово, Sn 9.1 мкг ~
Селен, Se 1.4 мкг 55 мкг 2.5% 6.2% 3929 г
Стронций, Sr 11.9 мкг ~
Фтор, F 14 мкг 4000 мкг 0.4% 1% 28571 г
Хром, Cr 1.4 мкг 50 мкг 2.8% 6.9% 3571 г
Цинк, Zn 0.3175 мг 12 мг 2.6% 6.4% 3780 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 3.4 г ~

Энергетическая ценность Exponenta BIO SKYR составляет 40,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».