Рецепт Мусс йогуртовый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Мусс йогуртовый

Молоко 0,5	100 г
Йогурт питний Fruvita Mixo	300 г
Желатин пищевой	10 г
Какао Magnetic ( Polska)	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мусс йогуртовый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	68.5 ккал	1684 ккал	4.1%	6%	2458 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	8.5%	1727 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	2%	7000 г
Углеводы	10.2 г	219 г	4.7%	6.9%	2147 г
Вода	84.5 г	2273 г	3.7%	5.4%	2690 г
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.3488 мг	20 мг	1.7%	2.5%	5734 г
Макроэлементы
Калий, K	0.02 мг	2500 мг			12500000 г
Кальций, Ca	16.87 мг	1000 мг	1.7%	2.5%	5928 г
Магний, Mg	1.93 мг	400 мг	0.5%	0.7%	20725 г
Натрий, Na	0.27 мг	1300 мг			481481 г
Фосфор, P	7.2 мг	800 мг	0.9%	1.3%	11111 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.048 мг	18 мг	0.3%	0.4%	37500 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.1%	83333 г
Медь, Cu	37.83 мкг	1000 мкг	3.8%	5.5%	2643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.017 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.173 г	~
Валин	0.047 г	~
Гистидин*	0.029 г	~
Изолейцин	0.03 г	~
Лейцин	0.064 г	~
Лизин	0.099 г	~
Метионин	0.004 г	~
Метионин + Цистеин	0.004 г	~
Треонин	0.034 г	~
Фенилаланин	0.04 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.048 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.167 г	~
Аспарагиновая кислота	0.108 г	~
Глицин	0.487 г	~
Глутаминовая кислота	0.231 г	~
Пролин	0.353 г	~
Серин	0.064 г	~
Тирозин	0.007 г	~

Энергетическая ценность Мусс йогуртовый составляет 68,5 кКал.

Порция = 208 гр (142.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок