| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.2 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2399 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 9.4% | 1520 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 5.6% | 2545 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 4.8% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10% | 1429 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 5.4% | 2613 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.3% | 4286 г |
| бета Каротин | 16 мг | 5 мг | 320% | 455.8% | 31 г |
| Витамин В1, тиамин | 5.7 мг | 1.5 мг | 380% | 541.3% | 26 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 7.7 мг | 1.8 мг | 427.8% | 609.4% | 23 г |
| Витамин В4, холин | 0.6 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.6 мг | 5 мг | 112% | 159.5% | 89 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5.9 мг | 2 мг | 295% | 420.2% | 34 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.1 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.4% | 36364 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.6 мкг | 3 мкг | 20% | 28.5% | 500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.4 мг | 90 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.6 мг | 15 мг | 30.7% | 43.7% | 326 г |
| Витамин Н, биотин | 3.1 мкг | 50 мкг | 6.2% | 8.8% | 1613 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.3 мкг | 120 мкг | 3.6% | 5.1% | 2791 г |
| Витамин РР, НЭ | 11 мг | 20 мг | 55% | 78.3% | 182 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.1 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.4% | 35211 г |
| Кальций, Ca | 1.4 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 71429 г |
| Магний, Mg | 4.4 мг | 400 мг | 1.1% | 1.6% | 9091 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.7% | 8125 г |
| Фосфор, P | 9.7 мг | 800 мг | 1.2% | 1.7% | 8247 г |
| Хлор, Cl | 14 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.9% | 16429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.9 мг | 18 мг | 38.3% | 54.6% | 261 г |
| Йод, I | 1.4 мкг | 150 мкг | 0.9% | 1.3% | 10714 г |
| Кобальт, Co | 21 мкг | 10 мкг | 210% | 299.1% | 48 г |
| Марганец, Mn | 5.5 мг | 2 мг | 275% | 391.7% | 36 г |
| Медь, Cu | 8.5 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.3% | 11765 г |
| Молибден, Mo | 3.3 мкг | 70 мкг | 4.7% | 6.7% | 2121 г |
| Селен, Se | 2.1 мкг | 55 мкг | 3.8% | 5.4% | 2619 г |
| Фтор, F | 0.4 мкг | 4000 мкг | 1000000 г | ||
| Хром, Cr | 5.5 мкг | 50 мкг | 11% | 15.7% | 909 г |
| Цинк, Zn | 3.3 мг | 12 мг | 27.5% | 39.2% | 364 г |
Энергетическая ценность суп гороховый составляет 70,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».