| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 278 ккал | 1684 ккал | 16.5% | 5.9% | 606 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 4.7% | 768 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 4.1% | 875 г |
| Углеводы | 44.1 г | 219 г | 20.1% | 7.2% | 497 г |
| Пищевые волокна | 4.8 г | 20 г | 24% | 8.6% | 417 г |
Энергетическая ценность хлебец подовый с зёрнами и семенами составляет 278 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».