| Рис Отварной [Смартори] | 171 г |
| Горбуша горячего копчения (5г жиров) | 102 г |
| Кимчи [ВкусВилл] | 74 г |
| Майонез Слобода провансаль | 20 г |
| Нори [Сэн Сой] | 5.7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 139.4 ккал | 1684 ккал | 8.3% | 6% | 1208 г |
| Белки | 9.1 г | 76 г | 12% | 8.6% | 835 г |
| Жиры | 5.3 г | 56 г | 9.5% | 6.8% | 1057 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 4.4% | 1634 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.3% | 3148 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 118.14 мг | 1300 мг | 9.1% | 6.5% | 1100 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Рис с рыбой и кимчи составляет 139,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».