| Жимолость (Варка без слива) | 700 г |
| Вода | 4000 г |
| Сахар песок | 24 г |
| Стевия [Леовит] | 8 штука |
| Лимонная кислота | 2.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 7.9 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.3% | 21316 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 10.1% | 12882 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 54.4% | 2336 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.5 мкг | 900 мкг | 1.1% | 13.9% | 9474 г |
| бета Каротин | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 13.9% | 8929 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.381 мг | 1.5 мг | 25.4% | 321.5% | 394 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.403 мг | 1.8 мг | 22.4% | 283.5% | 447 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.79 мг | 90 мг | 2% | 25.3% | 5028 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.7 мкг | 120 мкг | 9.8% | 124.1% | 1026 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.37 мг | 2500 мг | 0.4% | 5.1% | 24108 г |
| Кальций, Ca | 6.61 мг | 1000 мг | 0.7% | 8.9% | 15129 г |
| Магний, Mg | 3.83 мг | 400 мг | 1% | 12.7% | 10444 г |
| Натрий, Na | 5.95 мг | 1300 мг | 0.5% | 6.3% | 21849 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.3% | 117647 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 7.6% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 1.2 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.3% | 191667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.118 мг | 18 мг | 0.7% | 8.9% | 15254 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 1.3% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 1.3% | 196078 г |
| Молибден, Mo | 1.366 мкг | 70 мкг | 2% | 25.3% | 5124 г |
| Фтор, F | 85.36 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 26.6% | 4686 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из жимолости составляет 7,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».