| Заготовка из яблок | 1800 г |
| Банан (Варка без слива) | 200 г |
| Вода | 2500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.4 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 6% | 4626 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.1% | 28000 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 10.2% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 11% | 2500 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11% | 2484 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 34615 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.8% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.2% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.009 мг | 1.8 мг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 0.8% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 1.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 5.8% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.809 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 49444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.63 мг | 90 мг | 1.8% | 4.9% | 5521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.092 мг | 15 мг | 0.6% | 1.6% | 16304 г |
| Витамин Н, биотин | 0.296 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.6% | 16892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 2.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1668 мг | 20 мг | 0.8% | 2.2% | 11990 г |
| Ниацин | 0.122 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 127.3 мг | 2500 мг | 5.1% | 14% | 1964 г |
| Кальций, Ca | 9.53 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10493 г |
| Кремний, Si | 2.817 мг | 30 мг | 9.4% | 25.8% | 1065 г |
| Магний, Mg | 6 мг | 400 мг | 1.5% | 4.1% | 6667 г |
| Натрий, Na | 12.05 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.5% | 10788 г |
| Сера, S | 3.08 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.8% | 32468 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 1.9% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 3.65 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 63014 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 42.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 103.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.932 мг | 18 мг | 5.2% | 14.3% | 1931 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.413 мкг | 10 мкг | 4.1% | 11.3% | 2421 г |
| Литий, Li | 0.393 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.026 мг | 2 мг | 1.3% | 3.6% | 7692 г |
| Медь, Cu | 48.74 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 13.5% | 2052 г |
| Молибден, Mo | 3.274 мкг | 70 мкг | 4.7% | 12.9% | 2138 г |
| Никель, Ni | 6.594 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.149 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.8% | 36913 г |
| Стронций, Sr | 1.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.15 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.1% | 6650 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 8.5% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.0679 мг | 12 мг | 0.6% | 1.6% | 17673 г |
| Цирконий, Zr | 1.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.4 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 2.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.036 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.004 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.008 г | ~ | |||
| Лизин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.086 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.018 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.007 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок яблочно-банановый составляет 36,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».