| Мука из Ржаных Отрубей [Продуктовая Аптека] | 40 г |
| Сибирская Клетчатка Фруктово-Злаковая | 20 г |
| Псилиум [Polezzno] | 5 г |
| Вода водопроводная питьевая | 200 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 117.8 ккал | 1684 ккал | 7% | 5.9% | 1430 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.6% | 1854 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 5% | 1697 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 3.6% | 2355 г |
| Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 3.1% | 2735 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.95 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.3% | 25316 г |
| Магний, Mg | 1.32 мг | 400 мг | 0.3% | 0.3% | 30303 г |
| Натрий, Na | 5.26 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.3% | 24715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 13.16 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.1% | 7599 г |
| Фтор, F | 93.68 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2% | 4270 г |
| Цинк, Zn | 0.0132 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
Энергетическая ценность Хлеб в вафельнице составляет 117,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».