| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 800 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Подсолнечное масло | 30 г |
| Фарш "Домашний" [Мираторг] | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 296.9 ккал | 1684 ккал | 17.6% | 5.9% | 567 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 6.8% | 496 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 5.9% | 576 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 4% | 833 г |
| Вода | 31.3 г | 2273 г | 1.4% | 0.5% | 7262 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 1.5% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 31.92 мг | 500 мг | 6.4% | 2.2% | 1566 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 0.9% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.703 мкг | 400 мкг | 0.9% | 0.3% | 10802 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.923 мг | 15 мг | 12.8% | 4.3% | 780 г |
| Витамин Н, биотин | 1.277 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.9% | 3915 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5058 мг | 20 мг | 7.5% | 2.5% | 1328 г |
| Ниацин | 0.748 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 53.63 мг | 2500 мг | 2.1% | 0.7% | 4662 г |
| Кальций, Ca | 8.53 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 11723 г |
| Кремний, Si | 0.95 мг | 30 мг | 3.2% | 1.1% | 3158 г |
| Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 0.8% | 4357 г |
| Натрий, Na | 0.72 мг | 1300 мг | 0.1% | 180556 г | |
| Сера, S | 47.31 мг | 1000 мг | 4.7% | 1.6% | 2114 г |
| Фосфор, P | 45.1 мг | 800 мг | 5.6% | 1.9% | 1774 г |
| Хлор, Cl | 13.78 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.2% | 16691 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.96 мг | 18 мг | 5.3% | 1.8% | 1875 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 1.217 мкг | 10 мкг | 12.2% | 4.1% | 822 г |
| Марганец, Mn | 0.1183 мг | 2 мг | 5.9% | 2% | 1691 г |
| Медь, Cu | 413.06 мкг | 1000 мкг | 41.3% | 13.9% | 242 г |
| Молибден, Mo | 2.391 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.1% | 2928 г |
| Никель, Ni | 0.115 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.034 мкг | 55 мкг | 0.1% | 161765 г | |
| Фтор, F | 5.55 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 72072 г | |
| Хром, Cr | 0.49 мкг | 50 мкг | 1% | 0.3% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 0.468 мг | 12 мг | 3.9% | 1.3% | 2564 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.059 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Мальтоза | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.022 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.257 г | ~ | |||
| Валин | 0.296 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.123 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.272 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лизин | 0.158 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.222 г | ~ | |||
| Треонин | 0.193 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.063 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.315 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.471 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.051 г | ~ | |||
| Аланин | 0.206 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Глицин | 0.217 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.92 г | ~ | |||
| Пролин | 0.602 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.155 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.123 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 11.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.591 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.252 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.1 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.63 г | min 16.8 г | 3.8% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.624 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.75 г | от 11.2 до 20.6 г | 15.6% | 5.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.624 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по флотски составляет 296,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».