| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 70 г |
| Молоко козье | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.2% | 7600 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10.9% | 4308 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 2.8% | 15643 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 19.9% | 2373 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18 мкг | 900 мкг | 2% | 9.5% | 5000 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.9% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 7.1% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 25.1% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 6.08 мг | 500 мг | 1.2% | 5.7% | 8224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.268 мг | 5 мг | 5.4% | 25.6% | 1866 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 3.8% | 12500 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.7 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.9% | 23529 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.6 мг | 90 мг | 0.7% | 3.3% | 15000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 44118 г |
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.93 мкг | 50 мкг | 1.9% | 9% | 5376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4337 мг | 20 мг | 2.2% | 10.4% | 4611 г |
| Ниацин | 0.09 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 77.8 мг | 2500 мг | 3.1% | 14.7% | 3213 г |
| Кальций, Ca | 44.3 мг | 1000 мг | 4.4% | 20.9% | 2257 г |
| Магний, Mg | 6.3 мг | 400 мг | 1.6% | 7.6% | 6349 г |
| Натрий, Na | 15.5 мг | 1300 мг | 1.2% | 5.7% | 8387 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 119048 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 17.1% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 10.5 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.4% | 21905 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.037 мг | 18 мг | 0.2% | 0.9% | 48649 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.9% | 25000 г |
| Марганец, Mn | 0.0212 мг | 2 мг | 1.1% | 5.2% | 9434 г |
| Медь, Cu | 7.4 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.3% | 13514 г |
| Молибден, Mo | 2.1 мкг | 70 мкг | 3% | 14.2% | 3333 г |
| Фтор, F | 63.49 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.6% | 6300 г |
| Цинк, Zn | 0.014 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 85714 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.389 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.033 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.033 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.053 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.093 г | ~ | |||
| Лизин | 0.071 г | ~ | |||
| Метионин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.044 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.013 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.043 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.072 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.535 г | ~ | |||
| Аланин | 0.038 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.017 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.192 г | ~ | |||
| Пролин | 0.084 г | ~ | |||
| Серин | 0.047 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.039 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.03 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.033 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.09 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.063 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.304 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.117 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.353 г | min 16.8 г | 2.1% | 10% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.03 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.279 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.064 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.024 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 28 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе с козьем молоком составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».